Typgerechte Ernährung

Sie möchten nachhaltig an Gewicht verlieren, zunehmen, fasten, deinen Stoffwechsel regulieren, deine Fitnessziele schneller erreichen oder einfach langfristig in deine Gesundheit investieren? Dann ist ein maßgeschneiderter Ernährungsplan genau das Richtige für Sie!
Bei einem individuellen Ernährungsplan erhalten Sie: Individuelle Lebensmittellisten und Rezepte, die exakt auf Ihre Physiologie, Ihren Stoffwechsel, Ihre Blutgruppe, Ihre genetischen und epigenetischen Voraussetzungen zugeschnitten sind!

Nach dem Erstgespräch beginnt die Analyse für die Erstellung des individuellen Ernährungsplans:
- Fitness- und Stoffwechselanalyse mittels ausführlicher Fragebögen und Messungen

- Bestimmung des TGV (Taillen-Größen-Verhältnisses)

- Bestimmung des BMI (Body-Mass-Index)
- Ermittlung des Metabolischen Index im Zusammenhang mit dem „metabolischen Syndrom“
- Persönlichkeitsprofilerstellung, um deine persönlichen Nahrungsmittel zu ermitteln

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Identifizierung Ihres spezifischen Stoffwechselverbrennungstyps mittels der Blutgruppe

- Feststellung deines Stoffwechselalters
Nach 2 Wochen:
- Zwischengespräch und ggf. Erstellung eines zweiten, angepassten Ernährungsplans

Nach 4-6 Wochen:

Abschlussgespräch

Ermittlung des Metabolischen Index

Die Ernährungspläne sind langfristig ausgelegt und sollen Ihnen ein nachhaltiges Konzept für ein dauerhaftes Wohlbefinden bieten!